kreatyna cykl

[...] baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko bedzie lepsze?? ZWIERZ: O diecie myle tylko ze nie tak latwo ze mna jest. Mam taka cholerna przemiane ze moge jesc wszystko i w duzych ilosciach a waga jak [...]

Po przerwie zacznij cwiczyc "na sucho" , wroc do formy. Po 4 miechach bez silki masa/sila beda Ci przeciez szly bez jakichkolwiek wspomagaczy. Jak sie wszysko zatrzyma to wtedy zrob sobie cykl. Kreatyna zdecydowanie po!

myślę że bardzo dobrze to wykombinowałeś po kreatynie zrób sobie 2 tygodnie przerwy i zacznij cykl. Czas na cyklu będzie wystarczajaco długi abyś mógł po cyklu zejść kreatyną . Niema o się śpieszyć do koksu

[...] 3tydzien:2caps/1caps 4tydzien:2caps/2caps 5tydzien:0caps/3caps 6tydzien:0caps/3caps 7tydzien;0caps/4caps + WITAMINA B6 1-7(8) prop 100mg e2d 10 dni przed koncem cyklu kreatyna + bcaa + hcg 1000jm e2d na odblok mam juz NOLVE (jedna na noc przez 20 dni) przed cyklem verdin (jak w ulotce) w trakcie esential / aliofil (jak w ulotce) + [...]

!!?? kreatyna i białko?? to miał być ten cykl?? aha... zmniejsz jednorazowe dawki białka i obserwuj...

Zarowno monohydrat jak i jabłczan to kreatyna roznia sie tym ze monohydrat jest połaczeniem kreatyny i czasteczki wody a jabłczan kreatyny i kw jabłkowego ( cykl krebsa itp bedziesz miał na biologi ). Do MMA bardziej preferowałbym jabłczan. Mozesz dac witaminy omega 3 magnez cynk ew jakis spalacz lajtowy przedtreningowo np Scorch ( pobudza fajnie [...]

Nie jestem "znawcą" tego działu ale na swoim przykładzie mogę uczciwie powiedzieć, że kreatyna+hmb to bardzo dobre połączenie. Jestem ektomorfikiem i bardzo ciężko jest mi masy nabrać. Zrobiłem sobie jakiś czas temu cykl kretka+hmb i byłem zadowolony. Masy dużo nie przyszło jakies 2-3 kg, ale widocznie wzrosła mi siła. Polecam takie [...]

skoro wiesz jak działa kreatyna to logicznym jest jej wprowadzenie w cykl cwiczen, nie byloby tych pytań... prosze usunąć wulgaryzmy z podpisu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-07-31 13:19:21

2) wiek 24 3) waga/wzrost 91/185 4) staż treningowy ~ 4 lata z przerwami 5) cel cyklu - miesiąc masówki, miesiąc wycinki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kilka razy kreatyna/stacki kreatynowe, były też 2 cykle na testosteronie 7) stosowane wcześniej spalacze - spalaczy nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Slyszalem ze kreatyna z domieszka glukozy dziala lepiej. Za kilka dni zaczynam nowy cykl. zobaczymy jaki bedzie efekt.

Oczywiście że to możliwe, jednak jeśli wziołeś kreatyne na pierwszy cykl, ba! na zerowy staż to zrobiłeś duży błąd. Twoje mieśnie są poddane nowemu bodźcowi, nie potrzeba żądnych wspomagaczy aby rosły, dobre odżywianie na początek, potem dieta. Suplementy takie jak kreatyna,hmb itp... Po roku co najwyżej

zrób przerwę min tyle ile trwał Twój cykl na mono, chyba że chcesz go dalej pociągnąc. u mnie kreatyna zawsze się późno wkrecała może u Ciebie też tak bedzie.

gainer to tylko uzupełnienie diety. Nie jest potrzebny na cyklu kreatynowym. Zamiast gainera polecam ryż, kaszę lub płatki owsiane. Zresztą masz 16 lat i już pół roku temu zrobiłeś cykl na kreatynie? Nie uważasz że to za wcześnie dla Ciebie. W takim wieku to Ty jeszcze rośniesz i kreatyna na pewno nie jest Ci potrzebna.

[...] jak chooj nie bylo to co prawda 3g na kg masy ciała białka ale 2 było i dużo węgli. I za chooja nie mogłem na wadze przybrać prócz marnych przyrostów typu 2 kilo itp i kreatyna też nie pomagała. Wziołem się za SAA i wliczając spadki po cyklowe które i były rzędu 2 kilo na cykl waże obecnie 10 kilo więcej niż przed SAA i ta masa wogóle mi [...]

[...] metanabolu. Przy dobieraniu cykli kieruj sie zawsze wykrywaniem srodkow przez testy antydopingowe. Zakladam ze masz wplanach starty w powazniejszych zawodach. Pierwsy cykl mozesz zrobic na 5 tyg. 1. 1m 2. 1m 3. 2m 4. 2m 5. 1m Na koniec cyklu kreatyna. Pamietaj aby dostarczac organizmowi odpowiednie ilosci bialka i weglowodanow i tluszczy . 666

ale chodzi mi o to no bo slyszalem ze kreatyna utrzymuje wode w organizmie a wiec dlatego moze wyglada sie bardziej przypakowanym ale czy pozniej jak skoncze cykl to czy ta woda ze mnie wyplynie i bede mial to samo co przed cyklem czy jak ??????????????

Kreatyna 1 cykl To co carbo zamiast dextrozy

1) waga - 100kg 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 185cm 4) staż treningowy - ponad rok z przerwą 5) cel cyklu - masa / siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

Jesli chcesz zainwestowac to prosze na miesiac: Prolab Whey Protein 2,25 kg - 225 zl Kreatyna na cykl ok.80-100 zl Glutamina 300 gr - 160 zl HMB - 150 zl To i tak mało do tego dochodza witaminki mineraly, i przede wsztstkim mięcho i ziemniaki.

[...] maja dzialanie ?? oczywiscie chodzi mi o masse i sile z wiekszym nastawieniem na massse mmmmm (i arwina nie pisz mi o jakies odzywkach itd bo na mnie odzywki nie dzialaja no kreatyna jest super i czesto ja stosuje (znaczy sie raz na 4 miesiace) odzywki jem co dzienie gainera pije 2 razy dzienie ale nie widze po gainerze jakis rewelacj a zreszta [...]